לעשות את השינוי והפעם לתמיד

לעשות את השינוי והפעם לתמיד

350.00 180.00

מה הקורס כולל?

הקורס כולל 11 שיעורים בהם תקבלו:

-כלים תזונתיים לאכילה מאוזנת מגוונת משביעה טעימה ומזינה לבחירות נכונות (דגש על ה-'מה' אוכלים)
-הנחיות להרגלי אכילה נכונים שמאפשרים שמירה על ההישג לאורך זמן (דגש על ה-'איך' אוכלים)
-לימוד אכילה מספקת מצד אחד וללא כאבים בחילות הקאות מצד שני (דגש על ה-'כמה' אוכלים)
-כלים לאכילה מהסיבות הנכונות ולא כפיצוי לבעיות או רגשות שהטפול בהם אינו אוכל
-כלים לזיהוי ולהפחתת אכילה נשנשנית
-איך לאכול בהתאם לניתוח ולהרגיש שבעים בלי לספור קלוריות ובלי תפריטים
-כלים ללימוד אכילה אינטואיטיבית עם הקשבה לגוף ולשחרור מדיאטות
-כלים מתחום האימון וה-NLP לפריצת מחסומים ותקיעויות מחשבתיות ולהנעה לשינוי
-מוטיבציה להמשך או חידוש התהליך כולל יישום
-שינוי גישה ולימוד גישה חיובית מקדמת

11 שיעורים שבהם תקבלו כלים לשינוי בחשיבה, בבחירות ובהתנהלות כדי להצליח לתמיד.
חוברת אישית שתלווה אתכם לאורך כל הקורס.
בסיום כל שיעור תקבלו משימה הביתה שתעזור להטמיע טוב יותר את הנלמד בשיעור.
השתתפות בקהילה בניהולי, בה תוכלו לדון בנושאים הנלמדים בקורס ולקבל ממני הבהרות וחיזוקים וכן כלים נוספים לעשיית השינוי.

סילבוס:

פתיח
פרק 1- מהי הצלחה לאחר ניתוח
פרק 2- איך מגדירים יעד ומשקל תקין
פרק 3- ירח הדבש והמלכודת שאחריו
פרק 4- מתחילים לעלות במשקל
פרק 5- אז מהי מטרת הניתוח בכלל
פרק 6- איך מפיקים את המירב מהניתוח
פרק 7- התמודדות וקשיים
פרק 8- אכילה מודעת
פרק 9- אכילה רגשית
פרק 10- מוטיבציות
פרק 11- בחירה חדשה
סיכום

קורס למנותחי קיצור קיבה

עברתם ניתוח בריאטרי?

אתם חצי שנה או אולי כבר שנה או יותר אחרי הניתוח הכמויות מתחילות לעלות?

הרעב כבר מתחיל להתעורר או שאולי הוא לא נעלם אף פעם

החשקים והתשוקות מרימים ראש בגדולמפחדים שהקסם יעלם?

מבינים שהניתוח לבד לא מספיק?

מפחדים לאבד את כל מה שהשגתם ולעלות חזרה במשקל?

רוצים ללמוד איך לשמור על הירידה במשקל לתמיד?

איך לעשות זאת נכון ולשמור על בריאות פיזית ונפשית?

 

מחקרים והנסיון מראים ש:

הניתוח הינו כלי עזר לירידה במשקל ולהתחלת חיים חדשים – חלון הזדמנויות זמני בלבד.
כדי לשמר את השינוי לתמיד ולהיות לא רק רזים אלה בריאים דרוש הרבה יותר מהניתוח.
עוד עולה כי 30%-50% מהמנותחים עולים חזרה במשקל.
חלק מהנחשבים למצליחים- מקיאים, משלשלים, סובלים מחוסרים תזונתיים
גדולים ונמנעים מקבוצות מזון שלמות, אינם אוכלים מספיק ונמצאים בחרדה מתמדת
ולפעמים חמור מכך!

אין סיבה שתגיעו למצב הזה!

כדי לשמר את השינוי, יש לעשות שינוי בחשיבה, בהתנהלות, בבחירות ובהרגלים
עבור כל זה יש צורך בליווי מקצועי תזונתי ורגשי

אך לפעמים לא מוצאים את הליווי שבאמת רוצים.

לפעמים הליווי הזמין לא ממש מתאים ואילו מי שכן מתאים לכם נמצא רחוק או יקר מידי עבורכם.

יתכן אפילו שאתם עוקבים אחריי לא מעט זמן, נהנים מהתכנים שלי ומאוד מאוד רוצים להיות מטופלים שלי אבל אני רחוקה עבורכם, יקרה עבורכם או לא מספיק זמינה עבורכם.

ולכן יצרתי קורס אינטרנטי מקצועי, פרקטי ומקיף

הקורס נגיש וזמין עבור כולם בכל זמן ובכל מקום בארץ ובחו"ל.

מרגע שרכשתם את הקורס, הוא שלכם לתמיד

ואתם יכולים לפתוח ולעיין שוב בכל פרק או נושא אם תחפצו בכך.

הקורס משלב כלים תזונתיים ורגשיים שמטרתם לאפשר לכם להצליח:

למי מיועד הקורס?

-לכל מי שנמצא מספר חודשים לפחות אחרי ניתוח בריאטרי ומרגיש שצריך עוד כלים להתנהלות נכונה ולשמור השינוי
-לאלה שעדין לא מצאו את הליווי המתאים ומחפשים אותו
-למי שהיה בעבר בליווי והרגיש שיכול כרגע לבד אך ישמח לקבל רענון וזריקות מרץ
-למנותחים בשנה הראשונה שנמצאים בירח הדבש אך יודעים שהוא יגמר מתישהו ורוצים כלים לשמור על השינוי גם אחרי
-למנותחים ותיקים שמתמודדים עם האתגרים שאחרי השנה הראשונה וישמחו לקבל עוד כלים ועידוד להמשך ההתמודדות
-למי שמצליח לשמור על ההישג אך מרגיש שזה הולך ונהיה יותר מאתגר
-למי שסטה קצת מהמסלול ואף עלה חזרה אך רוצה לחזור ולנצל את הניתוח נכון
-למנותחים שנמצאים בליווי מקצועי שוטף אך מעונינים לשמוע עוד ולקבל עוד כלים להצלחה

עדויות

"קיבלתי כלים להתמודד עם נפילות (מתוקים) למדתי להתייחס לאוכל בצורה שונה"

"למדתי לתכנן את האכילה מראש ולהקפיד על חלבונים ירקות ופחמימה בארוחות"

"הבנתי שזה בסדר שיש מעידות לפעמים ולא צריך להיות מאד נוקשים כלפי עצמינו (זה לא שחור לבן)"

"למדתי לסלוח לעצמי ולאהוב את עצמי יותר קבלתי יותר בטחון בעצמי ובתהליך"

"למדתי לחשוב חיובי"

"למדתי המון מענבר יש לה ידע רחב בנושא של הניתוחים הבריאטרים וההתמודדות עם המשקל"

"למדתי שכל משבר הוא הזדמנות לצמיחה"

"הבנתי שהניתוח הקטין את נפח הקיבה אך לא שינה את הראש. הסדנה עזרה לי לעשות את השינוי הזה ולשמר את ההשגים ולהביא את הספינה לחוף מבטחים"

"קבלתי אמון ביכולות שלי. למדתי שיש בי המון יכולות  להוציא מעצמי את הטוב ולבחור בהכי טוב לי"

"למדתי לשים את עצמי במרכז"

"למדתי שאני יכולה לעשות למען עצמי ולא רק למען אחרים"

"הקורס איתך מילא לי את הנפש"

"הקורס הכניס אותי לפרופורציות"

"הקורס עשה לי סדר בחיים"

המרצה:

ענבר ויטנברג

דיאטנית קלינית Msc מעל ל-20 שנה. מזה כ-10 שנים אני מתמחה בטיפול וליווי לפני ואחרי ניתוחים בריאטרים.
אני מלווה אנשים באופן פרטני וגם בקבוצות. בליווי שאני מעניקה, אני משלבת הדרכה תזונתית לצד ליווי רגשי באמצעות אימון ו-NLP.

ויש לכם גם אחריות!

במסגרת האתר שלנו אנחנו מציעים לכם קורסים במגוון גדול של נושאים. ברור לנו שחלקכם עדיין לא הספקתם להכיר את המרצה של הקורס, אך מרגיש לכם עמוק בפנים שהקורס הזה יכול לתרום לחייכם, לכן אנחנו רוצים להקל עליכם ולתת לכם אחריות ל-30 יום שבמהלכם תוכלו להתנסות בקורס, להכיר יותר טוב את המרצה, ולבדוק האם תחושת הבטן שלכם שאתם צריכים ללכת על זה הייתה נכונה.

אם תוך 30 יום מהרכישה משום מה לא תרצו להמשיך יותר, תקבלו את כספכם בחזרה!

שאלות תשובות:

איך מקבלים את הקורס?

עם הרשמתך תקבל/י מייל עם לינק לאתר הקורסים, שם משתמש וסיסמה דרכם תוכל/י להיכנס לקורס. כל הפרקים יהיו פתוחים עבורך ותוכל/י לצפות בהם בקצב המתאים לך.
ניתן לגשת לשיעורים מכל מחשב, טאבלט או סלולרי. את חוברת הקורס מומלץ להוריד למחשב שלך ולהדפיס על מנת שתשמש אותך בעבודה אישית ומעמיקה בין השיעורים . את מה שכתבת בחוברת תוכל/י לצלם ולהעלות בקהילה ואתן לך פידבק אישי ושיקדם אותך.

 

אינטרנט?? בלי להגיע אליך? בלי מפגשים פנים מול פנים? כיצד זה יכול לעזור לי? אני קצת סקפטית בענין.

לקורס אינטרנטי, גם אם לא מדובר במפגשים פנים מול פנים, יש יתרונות משלו. את לא מוגבלת בזמן, לא צריכה להתלבש לצאת מהבית, לנהוג, לחפש חניה ולבזבז זמן וכסף על נסיעה וחניה. את צופה בו כשנוח לך בבית שלך, גם בפיג'מה אם בא לך.

את יכולה לחזור על כל שיעור מספר פעמים ולצפות קדימה ואחורה מתי שבא לך. אם סיימת ואת מרגישה שצריכה חיזוקים בתחום מסום את יכולה לחזור ולצפות בשיעור שעוסק בתחום הזה.

 

אני נמצא בליווי שוטף אצל דיאטנית דרך הקופה האם כדאי לי לעבור את הקורס, האם הוא יחדש לי?

ליווי שוטף מקצועי הוא מצוין והוא אחד הכלים העיקריים הדרושים לשמור

השינוי. כל הכבוד שאתה מקפיד על כך. יחד עם זאת תמיד טוב לשמוע עוד ולקבל עוד כלים ועוד זריקת מרץ ועידוד להמשך התהליך המאתגר .

מניסיון שרכשתי במשך כ-10 שנות ליווי אנשים לפני ואחרי הניתוח מכל סוגי הניתוחים ובכל המצבים ואחרי לימודים מגוונים בתחום התזונה בריאטריה הפרעות אכילה אימון NLP ועוד, יש לי את היכולת לתת לך עוד כלים להתמודדות גם עם המאפיינים התזונתיים של התהליך וגם עם הרגשיים כדי להצליח לתמיד.

הקורס הזה יעצים את הטיפול שאתה מקבל ולא יסתור אותו.

 

אני נמצא בקבוצת תמיכה של מנותחים ואנחנו נפגשים פעם בשבוע עם אנשי מקצוע עושים פעילות יחד האם יש לך מה לחדש לי?

אני מאמינה מאד שכן. הקורס הזה משלב גם כלים מהתחום הרגשי כולל יישום אישי בתוך החיים שלך שמטרתו להעצים את השינוי ולחזק אותו.

מדובר בקורס מעשי ואינטנסיבי המורכב מ-11 שיעורים+ משימות לבית, ממנו תצא עם עוד כלים מעשיים ומוטיבציות להמשך הדרך.

 

אני כבר שנתיים וחצי אחרי הניתוח. ירדתי 45 קג ואני שומר עליהם עם תזונה נכונה ופעילות גופנית סדירה. נמצא בקבוצת פייסבוק של מנותחים ומרגיש שסך הכל מסתדר ולא צריך כרגע ליווי שוטף של דיאטנית. האם כדאי בכל זאת לרכוש את הקורס?

כן בהחלט. הקורס הזה מתאים מאוד עבור אנשים במצבך. ראשית, כל הכבוד על ההישג ובמיוחד על השמירה עליו.

שמירה על התנהלות תזונתית נכונה יחד עם פעילות גופנית סדירה ותמיכה חברית מקבוצת השווים הם בהחלט כלים חשובים לשמור ההצלחה.

גם אם אינך זקוק לליווי מקצוע שוטף אני משוכנעת שהקורס הזה יתן לך עוד כלים ובעיקר עוד עידוד ומוטיבציות להמשיך בתהליך המאתגר לאורך זמן וגם יחזק לך את מה שאתה עושה ויתן זרקור על מה שכדאי לשנות ולשפר כדי להמשיך ולשמור על השינוי לאורך שנים.

 

אני 4 שנים אחרי ניתוח שרוול ירדתי 50 ק"ג ועליתי כבר 35 ק"ג.
אני מרגישה שהשרוול התרחב הכמויות עלו התאבון חזר ואני חושבת על ניתוח מיני מעקף האם יש טעם לרכוש את הקורס?

כן בהחלט.
ראשית, אמנם עלית חלק לא מבוטל מהמשקל ועדין יש עוד 15 ק"ג לשמור עליהם.
השרוול שלך, גם אם התרחב (הוא מתרחב אצל כולם), עדין עובד ומשפיע כשמתנהלים נכון וכשאוכלים בחירות נכונות. בקורס תקבלי כלים איך "להפעיל" את השרוול מחדש, לאכול את הכמויות המתאימות ולהרגיש שובע בחזרה.

כלים אלה יעזרו לעצור את העליה ואף לחדש את הירידה ללא צורך בניתוח חוזר.

חשוב לזכור שניתוח חוזר יש בו יותר סיכונים וגם הירידה בו איטית ושונה מהניתוח הראשון. כמו כן העלייה לאחר הניתוח הראשון מרמזת על כך שכנראה לא עשית מספיק את השינוי הנדרש בחשיבה בהתנהלות ובבחירות. ללא שינוי זה, גם ניתוח חוזר ולא משנה איזה, לא יעזור ואת עלולה למצוא את עצמך עולה במשקל שוב גם אחרי ניתוח זה.

בקורס תקבלי כלים ומוטיבציה לחידוש העשייה העצמית הדרושה בכל ניתוח שתעשי, כי אף פעם אי אפשר להצליח כשסומכים רק על הניתוח. כך שגם אם בסופו של דבר תלכי לניתוח נוסף, עדין יהיו לך כלים למנוע שוב עליה ולהצליח הפעם לתמיד. תצאי מהקורס מחוזקת כשאת כבר בדרך לשינוי.